グループ 213

トレーナーも管理栄養士も全員女性だから、 安心して任せられる。

カラダは一生モノ。

だからこそ
最高の自己投資を。

グループ 136

トレーナーも管理栄養士も全員女性だから、
安心して任せられる。

カラダは一生モノ。

だからこそ
最高の自己投資を。

グループ 136

パーソナルジムに望むこと

お腹、二の腕、顔周り、太もも
細くしたい
無理のない自分の生活習慣
あったダイエットをしたい
管理栄養士からの 毎日の食事指導を受けたい
駅近で奇麗な内装のジムで
トレーニングをしたい
コロナ太りを改善し、
リバウンドをしないダイエットをしたい
フィットネスの大会
興味がある

パーソナルジムに
望むこと

お腹、二の腕、顔周り、太もも
細くしたい

無理のない自分の生活習慣
あったダイエットをしたい

管理栄養士からの
毎日の食事指導を受けたい

駅近で奇麗な内装のジムで
トレーニングをしたい

コロナ太りを改善し、
リバウンドをしないダイエットをしたい

フィットネスの大会
興味がある

GENTLEならすべて叶えます

最⾼の環境・立地
最良のパーソナルトレーニング
恵比寿駅徒歩30秒・渋谷駅・新宿駅徒歩3分で洗練された内装・拘り抜いた設備、充実したアメニティを完備。早朝から深夜まで営業してるので、仕事前や仕事終わりでも通えます!継続するには、アクセスの良さ、通いやすさが重要です。ジムに行かなくなる理由の多くは面倒になる、トレーナーと合わない、トレーニングや食事管理がきつい等「モチベーション」の低下から生まれてしまいます。当ジムでは常にモチベーションを高く維持できる環境・サービスを提供しています。
最⾼の環境・立地
最良のパーソナルトレーニング
恵比寿駅徒歩30秒・渋谷駅・新宿駅徒歩3分で洗練された内装・拘り抜いた設備、充実したアメニティを完備。早朝から深夜まで営業してるので、仕事前や仕事終わりでも通えます!継続するには、アクセスの良さ、通いやすさが重要です。ジムに行かなくなる理由の多くは面倒になる、トレーナーと合わない、トレーニングや食事管理がきつい等「モチベーション」の低下から生まれてしまいます。当ジムでは常にモチベーションを高く維持できる環境・サービスを提供しています。
厳選されたトレーナー・ 管理栄養士が
あなただけの トレーニング・食事
メニュー
を提案
大会優勝・入賞トレーナー、テレビ出演者など選りすぐりのトレーナー陣+プロスポーツ選手や元大手パーソナルトレーニングジムの栄養指導や栄養指導マニュアル監修経験がある高度な知識を持った管理栄養士によるチームがお客様の理想の身体を叶えます。無理のない正確かつ、丁寧なボディメイクを提案するので、楽しくモチベーションを保ちながら楽しく続けることができます。
厳選されたトレーナー・ 管理栄養士が
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管理栄養士任せのストレスフリー な
⾷事管理、しっかり⾷べて
「痩せる体質・生活習慣」づくり

GENTLEでは、総摂取カロリー<消費カロリーをもとに食事指導を実施します。こんな食べて本当に痩せるの?と驚かれる方が多くいらっしゃいます。極端な糖質制限は⼀切しておりません。三大栄養素となるタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを考慮し、食事を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ、糖質コントロールと間⾷を⽤いて必要なタンパク質、脂質を補うことを推奨しております!

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⾷事管理、しっかり⾷べて
「痩せる体質・生活習慣」づくり

GENTLEでは、総摂取カロリー<消費カロリーをもとに食事指導を実施します。こんな食べて本当に痩せるの?と驚かれる方が多くいらっしゃいます。極端な糖質制限は⼀切しておりません。三大栄養素となるタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを考慮し、食事を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ、糖質コントロールと間⾷を⽤いて必要なタンパク質、脂質を補うことを推奨しております!

サービス内容

選べる専属トレーナー
専属管理栄養士付き
5店舗どこでも利用可能
2:1のチャットサポート
(トレーナーと管理栄養士のグループチャット)

トレーニング・コンディショニング

全額返金制度

完全個室・多店舗で混雑なし

万全な感染予防対策

ミネラルウォーター

GENTLEなら
すべて叶えます

最⾼の環境・立地
最良のパーソナルトレーニング
恵比寿駅徒歩30秒・渋谷駅・新宿駅徒歩3分で洗練された内装・拘り抜いた設備、充実したアメニティを完備。早朝から深夜まで営業してるので、仕事前や仕事終わりでも通えます!継続するには、アクセスの良さ、通いやすさが重要です。ジムに行かなくなる理由の多くは面倒になる、トレーナーと合わない、トレーニングや食事管理がきつい等「モチベーション」の低下から生まれてしまいます。当ジムでは常にモチベーションを高く維持できる環境・サービスを提供しています。
厳選されたトレーナー・ 管理栄養士が
あなただけの トレーニング・食事
メニュー
を提案
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管理栄養士任せのストレスフリー な
⾷事管理、しっかり⾷べて
「痩せる体質・生活習慣」づくり

GENTLEでは、総摂取カロリー<消費カロリーをもとに食事指導を実施します。こんな食べて本当に痩せるの?と驚かれる方が多くいらっしゃいます。極端な糖質制限は⼀切しておりません。三大栄養素となるタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを考慮し、食事を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ、糖質コントロールと間⾷を⽤いて必要なタンパク質、脂質を補うことを推奨しております!

サービス内容

選べる専属トレーナー

専属管理栄養士付き

5店舗どこでも
利用可能
2:1のチャットサポート
(トレーナーと管理栄養士:お客さま)

トレーニング

コンディショニング

完全個室

万全な感染予防対策

ミネラルウォーター

GENTLE

GENTLEは、痩せる事はもちろんのこと、
痩せた後にも効果が持続できる「質」を重視するジムです。
プロの実力派トレーナーに加え、経験・知識が豊富な管理栄養士による食事管理から
サービス後も持続可能なボディメイクを実現します。

このような⽬的をお持ちの⽅にご利⽤いただいております。

GENTLE

GENTLEは、
痩せる事はもちろんのこと、痩せた後にも
効果が持続できる「質」を重視するジムです。
プロの実力派トレーナーに加え、経験・知識が豊富な管理栄養士による食事管理から
サービス後も持続可能なボディメイクを実現します。

このような⽬的をお持ちの⽅に
ご利⽤
いただいております。

GENTLEが選ばれる理由

GENTLEがパーソナルジム業界でも屈指の⼈気を誇る理由は以下の通りです。

業界屈指の
指導経験豊富な女性トレーナー陣

コンテストの優勝・入賞トレーナーが在籍! ただ痩せるだけではない美しく、リバウンドをしない身体作りを徹底的に熟知しています。トレーニングのみならず、ストレッチやマッサージのコンディショニングを組んだ良質なパーソナルトレーニングを行います。採用率3.65%から選び抜かれた精鋭部隊のクオリティをぜひご体感ください。

業界初!知識・経験豊富な
管理栄養士による毎日の食事管理

業界初となる専属の管理栄養士を付け、管理栄養士から適切な食事アドバイス・栄養学の知識提供により、トレーニングのみの場合と比べ、ボディメイクのスピードを圧倒的に早めることが可能となります。 他社とは異なり、ロジカルで質の高いアドバイスに加え、栄養学の豆知識から高度なテクニックまでお教えします!採用率3.25%でスポーツ栄養学や心理学資格保有者、大手パーソナルトレーニングジム出身の管理栄養士陣が専属でサポートします。

安心できるコンシェルジュサポート
お客さま1名につき2名のサポート体制

常に専属のトレーナーと専属の管理栄養士がお客様のお悩みや心配事をサポートさせていただきます。理想の身体を実現するプロセスの中で、様々な疑問や不安感が生まれます。 LINEグループチャット内で担当のパーソナルトレーナーと管理栄養士がリアルタイムでお答えします。

全額返金制度

自信と実績の証です。ダイエットにお悩みの方がダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度」を導入しております。 初回セッションから30日以内にお申し出いただければ規約に基づき全額返金致します。

GENTLEが
選ばれる理由

GENTLEがパーソナルジム業界でも
屈指の⼈気を誇る理由は以下の通りです。

業界屈指の
指導経験豊富な
女性トレーナー陣

コンテストの優勝・入賞トレーナーが在籍! ただ痩せるだけではない美しく、リバウンドをしない身体作りを徹底的に熟知しています。トレーニングのみならず、ストレッチやマッサージのコンディショニングを組んだ良質なパーソナルトレーニングを行います。採用率3.65%から選び抜かれた精鋭部隊のクオリティをぜひご体感ください。

業界初!知識・経験豊富な
管理栄養士による
毎日の食事管理

業界初となる専属の管理栄養士を付け、管理栄養士から適切な食事アドバイス・栄養学の知識提供により、トレーニングのみの場合と比べ、ボディメイクのスピードを圧倒的に早めることが可能となります。
他社とは異なり、ロジカルで質の高いアドバイスに加え、栄養学の豆知識から高度なテクニックまでお教えします!採用率3.25%でスポーツ栄養学や心理学資格保有者、大手パーソナルトレーニングジム出身の管理栄養士陣が専属でサポートします。

安心できる
コンシェルジュサポート

お客さま1名につき
2名のサポート体制

常に専属のトレーナーと専属の管理栄養士がお客様のお悩みや心配事をサポートさせていただきます。理想の身体を実現するプロセスの中で、様々な疑問や不安感が生まれます。 LINEグループチャット内で担当のパーソナルトレーナーと管理栄養士がリアルタイムでお答えします。

全額返金制度

自信と実績の証です。ダイエットにお悩みの方がダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度」を導入しております。 初回セッションから30日以内にお申し出いただければ規約に基づき全額返金致します。

トレーナー紹介

パーソナルトレーナーの紹介
大会優勝・入賞トレーナー・テレビ出演トレーナー多数在籍!
MAI Executive Trainer
MAI
Executive Trainer
YUMI Executive Trainer
YUMI
Executive Trainer
MAIKA Executive Trainer
MAIKA
Executive Trainer
REA Executive Trainer
REA
Executive Trainer
YOKO Executive Trainer
YOKO
Executive Trainer
MAI Executive Trainer
MAI
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NOKO Executive Trainer
NOKO
Executive Trainer
KANA Executive Trainer
KANA
Executive Trainer
FUKI Executive Trainer
FUKI
Executive Trainer
KAORUKO Executive Trainer
KAORUKO
Executive Trainer

トレーナー紹介

パーソナルトレーナーの紹介
大会優勝・入賞トレーナー・
テレビ出演トレーナー多数在籍!
MAI Executive Trainer
MAI
Executive Trainer
YUMI Executive Trainer
YUMI
Executive Trainer
MAIKA Executive Trainer
MAIKA
Executive Trainer
REA Executive Trainer
REA
Executive Trainer
YOKO Executive Trainer
YOKO
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MAI Executive Trainer
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NOKO Executive Trainer
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KANA Executive Trainer
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FUKI Executive Trainer
FUKI
Executive Trainer
KAORUKO Executive Trainer
KAORUKO
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料金/他社比較

継続してトレーニングを続けたい方向けに、アフタープランも用意がございます! 

料金/他社比較

継続してトレーニングを続けたい方向けに、
アフタープランも用意がございます!

新型コロナウィルス感染症(COVID-19)対策について

GENTLEでは、お客様が安心してご利用いただけるよう、以下の取り組みを実施しております。

セッション前後の
アルコール消毒

お客様への
マスク着用の推奨

セッション時の
マスク着用義務化

セッション前の
検温実施

換気の徹底

新型コロナウィルス感染症
(COVID-19)対策について

GENTLEでは、
お客様が安心してご利用いただけるよう、
以下の取り組みを実施しております。

セッション前後の
アルコール消毒
お客様への
マスク着用の推奨
セッション時の
マスク着用義務化
セッション前の
検温実施
換気の
徹底

お客さまの声

GENTLEがパーソナルジム業界でも屈指の⼈気を誇る理由は以下の通りです。

-3Kg以上痩せる事に成功し、
奇麗なくびれができました!

M.T様(30代/女性)

週1回通っています。最初は半信半疑でしたが、4回目くらいでお尻のラインに変化がありました。
専属の管理栄養士さんから毎日LINE画面にびっしりアドバイスと豆知識をいただてから食べ物を選ぶ眼が養われました!
身体の変化は確実に実感しています!体重は-3Kg以上痩せる事に成功し、奇麗なくびれができました。
トレーニングをすることで身体のみならず精神的にもポジティブになりました。

-3Kg以上痩せる事に成功し、
奇麗なくびれができました!

M.T様(30代/女性)

週1回通っています。最初は半信半疑でしたが、4回目くらいでお尻のラインに変化がありました。
専属の管理栄養士さんから毎日LINE画面にびっしりアドバイスと豆知識をいただてから食べ物を選ぶ眼が養われました!
身体の変化は確実に実感しています!体重は-3Kg以上痩せる事に成功し、奇麗なくびれができました。
トレーニングをすることで身体のみならず精神的にもポジティブになりました。

スケジュールに合わせて場所が選べるのは
私にピッタリでした!

S.M様(20代/女性)

きっかけは家から遠いと通うのが大変で、職場と家の近くで融通が利く女性専門のジムを探していました。
また器具を用いたトレーニングは初めてだったので、自分にあったものを指導してもらえるジムを近くで探していました。
営業職で移動が多い中、自分のスケジュールに合わせて場所が選べる点は私のライフスタイルにも合っていました。
「疲れる」というよりも「リフレッシュ」されるという感覚があるため、とても魅力的です。
これからも継続していきたいと思います!

スケジュールに合わせて場所が選べるのは
私にピッタリでした!

S.M様(20代/女性)

きっかけは家から遠いと通うのが大変で、職場と家の近くで融通が利く女性専門のジムを探していました。
また器具を用いたトレーニングは初めてだったので、自分にあったものを指導してもらえるジムを近くで探していました。
営業職で移動が多い中、自分のスケジュールに合わせて場所が選べる点は私のライフスタイルにも合っていました。
「疲れる」というよりも「リフレッシュ」されるという感覚があるため、とても魅力的です。
これからも継続していきたいと思います!

お客さまの声

-3Kg以上痩せる事に成功し、
奇麗なくびれができました!

M.T様(30代/女性)

週1回通っています。最初は半信半疑でしたが、4回目くらいでお尻のラインに変化がありました。
専属の管理栄養士さんから毎日LINE画面にびっしりアドバイスと豆知識をいただてから食べ物を選ぶ眼が養われました!
身体の変化は確実に実感しています!体重は-3Kg以上痩せる事に成功し、奇麗なくびれができました。
トレーニングをすることで身体のみならず精神的にもポジティブになりました。

スケジュールに合わせて場所が選べるのは私にピッタリでした!

S.M様(20代/女性)

きっかけは家から遠いと通うのが大変で、職場と家の近くで融通が利く女性専門のジムを探していました。
また器具を用いたトレーニングは初めてだったので、自分にあったものを指導してもらえるジムを近くで探していました。
営業職で移動が多い中、自分のスケジュールに合わせて場所が選べる点は私のライフスタイルにも合っていました。
「疲れる」というよりも「リフレッシュ」されるという感覚があるため、とても魅力的です。
これからも継続していきたいと思います!

GENTLEの店舗一覧

渋谷店①

住所

アクセス
 東京都渋谷区1-9-4
(WHITE GYM)
「渋谷駅」より徒歩3分

渋谷店②

住所

アクセス
 東京都渋谷区1-9-4
(WHITE GYM)
「渋谷駅」より徒歩3分

新宿店①

住所


アクセス
 東京都新宿区西新宿7丁目1-7
(WHITE GYM)
「新宿駅」より徒歩4分

新宿店②

住所


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 東京都新宿区西新宿7丁目1-7
(WHITE GYM)
「新宿駅」より徒歩4分

恵比寿店

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アクセス
東京都恵比寿南1-7-8 (WHITE GYM)
「恵比寿駅」atre裏 徒歩30秒

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    ※当⽇予約の場合、ご予約状況に応じて対応できない場合がございます。予めご了承ください。
    プライバシーポリシーに同意の上〔送信する〕ボタンを押してください。

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      よくあるご質問

      プロの専属トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導し、お客様の身体や目的に合わせた効率的なトレーニング・コンディショニング(ストレッチ・マッサージ)を行います。また、プロの管理栄養士による食事の管理・栄養学の基礎知識からモチベーションの維持までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが実現可能となります。

      もちろん大丈夫です!
      通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々がほとんどです。
      未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

      未経験者は採用せず、当ジム採用率3.65%の実力派トレーナーのみ在籍しています。
      大会優勝者や入賞者、テレビ出演者が多数在籍し、パーソナルトレーナー以外にもマッサージ、ヨガ、ピラティス、整体、太極拳等
      高付加価値なボディメイクを提供できるトレーニングだけではない時間を提供いたします。
      トレーニングのみならず、ストレッチやマッサージ等のコンディショニングを組んだ良質なパーソナルトレーニングとなります。
      詳しくはトレーナー紹介欄をご覧ください。

      国家資格保有し、食事指導の実務経験者3年以上のみ(当ジム採用率3.25%)を採用しています。
      採用時には試験を実施し実戦問題を解き、スキルチェックを行っています。
      管理栄養士には心理カウンセラーや元ライザップ栄養指導士が在籍しており、少数精鋭チームでサポートいたします。

      チャットグループ内で毎食の写真を送付(写真が撮れない場合は文章やボイスメッセージ)いただき、その食事に対してアドバイス+栄養学の基礎知識や生活習慣の改善アドバイスを実施します。
      普段の食生活でどのようなことを気にしたら、数値を改善できるか、アドバイスを行いながら、実践と改善を繰り返していきます。
      食事量や食事時間、食事の内容など、減量に必須の内容を独自の問診票で聞き取りを行います。
      早く効果を出すために優先順位を付けて、お客様に合ったアドバイスを行います。

      専属のパーソナルトレーナー、専属の管理栄養士の二人が常にチャットグループ内にてボディメイクに関するお悩み事や心配事にお答えするサービスとなります。
      理想の身体を実現するプロセスの中で、様々な疑問や不安感が生まれます。
      そんな時にいつでも安心して相談できるサポート体制を準備しております。

      自らの専門分野に特化して、トレーニング・コンディショニング業務に研ぎ澄ませることができるからです。
      当ジムではプロのパーソナルトレーナーによるトレーニング・コンディショニングを行い、プロの管理栄養士による食事指導を行います。
      勿論、トレーナーにも栄養学の基礎知識はありますが、Gentleの管理栄養士は栄養学、医学の知識も豊富なため、食事の事のみならず、基礎的な栄養学やお役立ち情報も提供します。
      ボディメイクで肝となる食事という点を疎かにしているジムが多く、ほとんどのジムはトレーナーが食事指導を行います。
      トレーナーが休みの日には返信が無い事や、毎日の食事指導に加え、トレーニングも行う事によって食事指導の質が落ちてきます。
      食事指導が2~3行程度で、一辺倒な回答をしているジムも多くございます。
      Gentleでは一度の返信にLINEの画面2画面分程度の文量を毎日親切・丁寧・明瞭に行います。

      初回カウンセリングでは、カウンセリングシートをもとにお客様の現状と理想の身体をお聞きして、トレーニング・ストレッチをご体験いただけます。
      お客様に適したテーラーメイドのトレーニングメニュー及びプランをご提案します。
      入会までの流れは、以下の通りです。

      Step.1:初回体験のお申し込み
      HPの〔お問い合わせ/申し込みフォーム〕から公式LINEにお友達登録していただきますと、当ジムからメッセージが送信されます。
      また、ご質問がある方もこちらからお問い合わせください。
      Step.2:初回体験の日程調整
      Eメールまたは公式LINE(アカウント名:Gentle)から返信が届きます。そちらに返信していただき、カウンセリングの日程を調整いたします。
      Step.3:ご来店
      体験カウンセリングにお越しいただき、お客様のご希望をお伺いし、目標に沿ったプランをご提案いたします。
      Step.4:スタートの日程の調整
      プラン・期間を決定し、スタート日のご希望をお伺いします。
      Step.5:トレーニングスタート
      プランに応じた内容のパーソナルトレーニングが開始します。

      勿論、歓迎です!
      女性特有の悩み(冷え、むくみ、PMS、更年期、産後の体重増加等)に対して、食習慣や生活習慣全般について伺い、アドバイス致します。女性の悩みは、一つではなく、複合している部分もありますので、一つ一つ解決していきましょう。

      スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg~15Kgほど痩せる方がほとんどです。
      2か月で10Kg近く痩せる方もいらっしゃいます。

      ボディメイクはきついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。
      また、コンディショニングのストレッチやマッサージが付いているので、日常の疲れや姿勢・骨格改善や鍛えた筋肉をほぐす事が可能です。
      お身体や体調に合わせたテーラーメイドのメニューを仕立てるので、ご安心ください。

      3ヶ月(計16回)のコースを基本としております。「身体の一部分をもう少し細くしたい」「健康になりたい」「短期間で痩せたい」「体をもう少し大きくしたい」という方もトレーニング内容をお客様に合わせて2ヶ月コース計8回、3カ月コース計24回のプランもご提供しています。
      初回体験の際に、お気軽にご相談ください。トレーニング開始後に目標が変わった場合にも、トレーナーに一度ご相談ください。

      当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。それに加えて、楽しく痩せれることが一番の特徴です。
      運動やボディメイクを生活の一部にしていただき、ご自身の身体を好きになっていただくことをゴールとしています。

      トレーナー:未経験者は採用せず、当ジム採用率3.65%の実力派トレーナーのみを採用しています。
      トレーニングのみならず、ストレッチやマッサージ等のコンディショニングを組んだ良質なパーソナルトレーニングとなります。

      管理栄養士:国家資格保有し、食事指導の実務経験者3年以上のみ(当ジム採用率3.25%)を採用しています。
      初回はカウンセリングを行い、どのような生活習慣・ライフスタイルかをお聞きした上で食事サポートを実施します。
      また、毎セッションでトレーナーと管理栄養士が情報共有をすることで、タイムリーにお客様にあった食事指導を行います。
      例えば、「来週立て続けに会食が入っているんだよね。」という会話があれば、その内容をトレーナーから管理栄養士へ共有し、事前に管理栄養士が知っておくことで、食事指導の質や精度が高まります。

      他のパーソナルジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。
      また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。
      パーソナルトレーニングと食事指導で、健康第一の人生を歩むことができます。

      はい、3食きっちり食事をとって頂きます!お客様によっては4食召し上がる方もいらっしゃいます。
      大事なポイントは自分に適した食事は何かを知る事です。
      適切な食事指導を管理栄養士から受ける事で、無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。
      食事の全体量が足りているか、必要な栄養素が摂れているかなど、食事記録や食事写真を用いながら、食事内容を決めていきます。
      ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

      はい、ご利用いただけます!月額払いでお支払いが可能なので、初期費用を抑えられます。

      ダイエットにお悩みの方がダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度」を導入しております。
      初回セッションから30日以内にお申し出頂ければ規約に基づき全額返金致します。

      全額返金条件は、以下の5つを全て満たすことが条件となります。
      (1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
      (2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
      (3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
      (4) 食事の報告を毎食分している
      (5) 返金の手続きは来店の上、書面で実施
      なお、入会金につきましては、全額返金の対象外です。

      ※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
      ※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

      ご安心下さい。サプリ等の商品を販売は行わず、他の大手パーソナルジムのようにトレーナーにノルマもございません。
      当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

      よくあるご質問

      プロの専属トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導し、お客様の身体や目的に合わせた効率的なトレーニング・コンディショニング(ストレッチ・マッサージ)を行います。また、プロの管理栄養士による食事の管理・栄養学の基礎知識からモチベーションの維持までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが実現可能となります。

      もちろん大丈夫です!
      通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々がほとんどです。
      未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

      未経験者は採用せず、当ジム採用率3.65%の実力派トレーナーのみ在籍しています。
      大会優勝者や入賞者、テレビ出演者が多数在籍し、パーソナルトレーナー以外にもマッサージ、ヨガ、ピラティス、整体、太極拳等
      高付加価値なボディメイクを提供できるトレーニングだけではない時間を提供いたします。
      トレーニングのみならず、ストレッチやマッサージ等のコンディショニングを組んだ良質なパーソナルトレーニングとなります。
      詳しくはトレーナー紹介欄をご覧ください。

      国家資格保有し、食事指導の実務経験者3年以上のみ(当ジム採用率3.25%)を採用しています。
      採用時には試験を実施し実戦問題を解き、スキルチェックを行っています。
      管理栄養士には心理カウンセラーや元ライザップ栄養指導士が在籍しており、少数精鋭チームでサポートいたします。

      チャットグループ内で毎食の写真を送付(写真が撮れない場合は文章やボイスメッセージ)いただき、その食事に対してアドバイス+栄養学の基礎知識や生活習慣の改善アドバイスを実施します。
      普段の食生活でどのようなことを気にしたら、数値を改善できるか、アドバイスを行いながら、実践と改善を繰り返していきます。
      食事量や食事時間、食事の内容など、減量に必須の内容を独自の問診票で聞き取りを行います。
      早く効果を出すために優先順位を付けて、お客様に合ったアドバイスを行います。

      専属のパーソナルトレーナー、専属の管理栄養士の二人が常にチャットグループ内にてボディメイクに関するお悩み事や心配事にお答えするサービスとなります。
      理想の身体を実現するプロセスの中で、様々な疑問や不安感が生まれます。
      そんな時にいつでも安心して相談できるサポート体制を準備しております。

      自らの専門分野に特化して、トレーニング・コンディショニング業務に研ぎ澄ませることができるからです。
      当ジムではプロのパーソナルトレーナーによるトレーニング・コンディショニングを行い、プロの管理栄養士による食事指導を行います。
      勿論、トレーナーにも栄養学の基礎知識はありますが、Gentleの管理栄養士は栄養学、医学の知識も豊富なため、食事の事のみならず、基礎的な栄養学やお役立ち情報も提供します。
      ボディメイクで肝となる食事という点を疎かにしているジムが多く、ほとんどのジムはトレーナーが食事指導を行います。
      トレーナーが休みの日には返信が無い事や、毎日の食事指導に加え、トレーニングも行う事によって食事指導の質が落ちてきます。
      食事指導が2~3行程度で、一辺倒な回答をしているジムも多くございます。
      Gentleでは一度の返信にLINEの画面2画面分程度の文量を毎日親切・丁寧・明瞭に行います。

      初回カウンセリングでは、カウンセリングシートをもとにお客様の現状と理想の身体をお聞きして、トレーニング・ストレッチをご体験いただけます。
      お客様に適したテーラーメイドのトレーニングメニュー及びプランをご提案します。
      入会までの流れは、以下の通りです。

      Step.1:初回体験のお申し込み
      HPの〔お問い合わせ/申し込みフォーム〕から公式LINEにお友達登録していただきますと、当ジムからメッセージが送信されます。
      また、ご質問がある方もこちらからお問い合わせください。
      Step.2:初回体験の日程調整
      Eメールまたは公式LINE(アカウント名:Gentle)から返信が届きます。そちらに返信していただき、カウンセリングの日程を調整いたします。
      Step.3:ご来店
      体験カウンセリングにお越しいただき、お客様のご希望をお伺いし、目標に沿ったプランをご提案いたします。
      Step.4:スタートの日程の調整
      プラン・期間を決定し、スタート日のご希望をお伺いします。
      Step.5:トレーニングスタート
      プランに応じた内容のパーソナルトレーニングが開始します。

      スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg~15Kgほど痩せる方がほとんどです。
      2か月で10Kg近く痩せる方もいらっしゃいます。

      ボディメイクはきついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。
      また、コンディショニングのストレッチやマッサージが付いているので、日常の疲れや姿勢・骨格改善や鍛えた筋肉をほぐす事が可能です。
      お身体や体調に合わせたテーラーメイドのメニューを仕立てるので、ご安心ください。

      3ヶ月(計16回)のコースを基本としております。「身体の一部分をもう少し細くしたい」「健康になりたい」「短期間で痩せたい」「体をもう少し大きくしたい」という方もトレーニング内容をお客様に合わせて2ヶ月コース計8回、3カ月コース計24回のプランもご提供しています。
      初回体験の際に、お気軽にご相談ください。トレーニング開始後に目標が変わった場合にも、トレーナーに一度ご相談ください。

      当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。それに加えて、楽しく痩せれることが一番の特徴です。
      運動やボディメイクを生活の一部にしていただき、ご自身の身体を好きになっていただくことをゴールとしています。

      トレーナー:未経験者は採用せず、当ジム採用率3.65%の実力派トレーナーのみを採用しています。
      トレーニングのみならず、ストレッチやマッサージ等のコンディショニングを組んだ良質なパーソナルトレーニングとなります。

      管理栄養士:国家資格保有し、食事指導の実務経験者3年以上のみ(当ジム採用率3.25%)を採用しています。
      初回はカウンセリングを行い、どのような生活習慣・ライフスタイルかをお聞きした上で食事サポートを実施します。
      また、毎セッションでトレーナーと管理栄養士が情報共有をすることで、タイムリーにお客様にあった食事指導を行います。
      例えば、「来週立て続けに会食が入っているんだよね。」という会話があれば、その内容をトレーナーから管理栄養士へ共有し、事前に管理栄養士が知っておくことで、食事指導の質や精度が高まります。

      他のパーソナルジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。
      また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。
      パーソナルトレーニングと食事指導で、健康第一の人生を歩むことができます。

      はい、3食きっちり食事をとって頂きます!お客様によっては4食召し上がる方もいらっしゃいます。
      大事なポイントは自分に適した食事は何かを知る事です。
      適切な食事指導を管理栄養士から受ける事で、無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。
      食事の全体量が足りているか、必要な栄養素が摂れているかなど、食事記録や食事写真を用いながら、食事内容を決めていきます。
      ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

      はい、ご利用いただけます!月額払いでお支払いが可能なので、初期費用を抑えられます。

      ダイエットにお悩みの方がダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度」を導入しております。
      初回セッションから30日以内にお申し出頂ければ規約に基づき全額返金致します。

      全額返金条件は、以下の5つを全て満たすことが条件となります。
      (1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
      (2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
      (3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
      (4) 食事の報告を毎食分している
      (5) 返金の手続きは来店の上、書面で実施
      なお、入会金につきましては、全額返金の対象外です。

      ※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
      ※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

      ご安心下さい。サプリ等の商品を販売は行わず、他の大手パーソナルジムのようにトレーナーにノルマもございません。
      当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

      ©GENTLE

      MAI
      Executive Trainer
      経歴
      SNSフォロワー1万人以上の美容・フィットネスインフルエンサー
      BESTBODY JAPAN 首都圏大会4位
      大手企業CMのヨガポーズ監修
      大手スポーツブランド公認アンバサダー
      保有資格
      ・全米ヨガアライアンス RYT200
      ・バイリンガルヨガ
      ・インド政府公認プロフェッショナル
       ヨガ検定Lv1
      ・アーユルヴェーダ BASIC
      ・大手パーソナルトレーニングにて
       パーソナルトレーニング指導研修修了
      趣味
      旅行、海外コスメ集め
      得意分野
      身体が硬い方でも大丈夫! ヨガ×トレーニングを融合した”ボディメイク”は私にお任せください♡ 体脂肪20%以上→12%減や、筋量5kgアップなど様々なお客様のボディメイクの実績を残しています。
      コメント
      トレーニング初心者の方や自分だとなかなか追い込めない方、一緒にトレーニング頑張っていきましょう。
      “楽しく! 健康をモットーに “
      YUMI
      Executive Trainer
      経歴
      大手食品メーカーの営業職を経てパーソナルトレーナー・インストラクターに転身
      全日本一輪車競技大会優勝、 国際大会入賞
      現監督として率いるチームを日本1位に導く
      2019年ラグビーワールドカップなど、 各種スポーツ大会でのエキシビ ジョン、イベント出演
      保有資格
      ・IHTA ヨガインストラクター2級
      ・BESJ マットピラティスインストラクター
      ・NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)
      ・健康、フィットネス、ウェルネスのプロとしての総合的な知識、技術の習得を証明。 国際的に高い信頼を得ているNESTAのトレーナー規格。
      趣味
      ダンス、旅行
      得意分野
      ピラティスとトレーニングを掛け合わせた 『ピラ×トレ』 が得意です!体を整えながら、機能的で美しいボディラインを作っていきましょう!柔軟性や筋力のUP・姿勢改善・ボディメイク・各種競技の質を上げたい方も、お待ちしております。
      コメント
      ヨガ・ピラティスのメソッドも取り入れ、 あなただけのトレーニングを 提供します。 『体が硬くて思うようにフォームが取れない』 『肩凝りや体の不調を改善したい』 そんな方々にも短時間で効果を実感していただけるレッスンを提供しま す!
      MAIKA
      Executive Trainer
      経歴
      タイ政府認定マッサージ学校のDiplomaをタイ・チェンマイにて修行し取得。
      タイ古式マッサージ店などで、セラピストとして1000名以上の施術を担当。 タイマッサージ講師としても、50名以上のタイマッサージセラピストを輩出。
      大手パーソナルトレーニングジムにて研修を修了。 大手ヨガスタジオにて、ピラティスインストラクターを務める。
      現在はフリーランスで、パーソナルボディメンテナンストレーナーとして活躍中。
      保有資格
      ・タイ政府認定TTC SPA SCHOOL 認定講師
      ・IBMAピラティスアドバンスインストラクター
      ・NSCA-CPT (NSCA Certified Personal Trainer) スクール受講修了
      ・ASPIトレーナースクールパーソナルトレーナー指導研修修了
      ・国家美容師免許
      ・JAFAスキンケアスペシャリスト
      趣味
      旅行・バイク・キャンプ料理
      ヨガ・ボクササイズ
      得意分野
      タイ古式マッサージをやっているので、柔軟性向上メニューを得意とします。 ストレッチで体の柔軟性を上げて、 可動域を広げると、 トレーニングの効率も大 幅にUPします!更にトレーニングの中にピラティスも取り入れ、 アウターとイン ナーの両方の筋肉にアプローチしていきます!!
      コメント
      姿勢が整っていて美しい体へ。 楽で自由に動かせる、疲れ知らずの体へ。 そんな健康で素敵な身体を目指して、トレーニングのサポートが出来れば嬉し いです^^その日の体調と気分に合わせて、 一緒に楽しくトレーニングしていきま しょう!!ぜひお待ちしております!
      REA
      Executive Trainer
      経歴
      BESTBODY JAPAN 静岡大会5位
      BESTBODY JAPAN 横浜大会5位
      大手パーソナルトレーニングジムにて月100セッション以上の指導経験
      1年かけて20kg減に成功
      保有資格
      ・大手パーソナルトレーニングジムにてパーソナルトレーニング指導研修修了
      趣味
      筋トレ、 料理 、 スポーツ観戦、映画
      得意分野
      脚、お尻を含めた下半身トレーニングが得意分野です! 人間の身体で1番大きな筋肉たちが集まる箇所を刺激して、引き締めるはもち ろんの事、 疲れにくい身体や姿勢改善、 ストレス発散にも繋げていければと思い ます!苦手意識の人も多いかと思いますが、 一緒に楽しく鍛えていきましょう!
      コメント
      トレーニングは基本辛く過酷なものです。 その中でも、持ち前の元気さと明るさ で筋トレの良さや楽しさを伝えて行きたいと思います! トレーニングは人生を 180度変えることが出来ます! 是非、その感覚を味わってみませんか? 一緒にト レーニングできることを楽しみにしています!
      YOKO
      Executive Trainer
      経歴
      日中武術大会太極拳最年少チャンピオン 江蘇省武術隊に入隊し、 中国武術全国大会において最年少で上位入賞し武英級取得
      カンフー、 刀術、剣術、槍術、九節鞭など多数メダル獲得し、 選手兼任コーチとして活動
      23歳来日し、 神戸大学入学。
      文化カルチャーやスポーツクラブでインストラクターとしての活動し、雑誌、 番組やCMなどでも活躍
      明治安田生命みんなの健活プロジェクト監修・出演 (広瀬アリス)
      サントリー 特茶 CM 監修 (賀来賢人)
      PanasonicLUMIX/オリンピック用の動画広告
      The Guardians of Ikigai
      保有資格
      ・日本体育大学スポーツ科学修士
      ・日本武術太極拳指導士、 審判員
      ・中国按摩師国家資格
      ・メディカルタイチ研究員兼講師
      趣味
      音楽・映画鑑賞
      得意分野
      中国武術(カンフーや太極拳など) トレーニングが得意です。 そして、特 有のストレッチと呼吸法、 バランス、 筋膜リリースなど取り入れて、1 人ずつ合わせて、 日本の医師の監修のもと、 医学的な根拠に基づいた楽 しい運動療法を考案しました!
      コメント
      限られた時間でいかに逆三角形の美ボディを造るかを日々探究しており ます! パーソナルを終えた後でも、お客様自身で実践できるようなメ ニューを考えます (^^) 身体作りは人生を豊かにします!! 是非そのスタートアップをお手伝い させてください!
      MAI
      Executive Trainer
      経歴
      大手製菓メーカーの営業職を経て、業界最大手パーソナルジムのトレーナーに転身。
      最大手パーソナルジムにて 年間1,000セッション以上の指導経験。 身体の仕組みや筋肉をより研究する目的で整体サロンへ
      コンディショニング(ストレッチ・マッサージ)を習得
      現在はピラティスの資格取得に向け勉強中
      BEST BODY JAPAN 2022 出場予定
      保有資格
      ・NESPFT* (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)
      ・健康/フィットネス・ウェルネスのプロとしての総合的な知識・技術の習得を証明。
      ・国際的に高い信頼を得ている NESTA のトレーナー規格。
      ・NESTA ダイエット & ビューティースペシャリスト
      ・業界最大手パーソナルジムにてパーソナルトレーニング指導研修終了
      ・整体サロン施術研修修了
      ・BASI Pilates Mat Certification
      *世界最大規模のピラティス業界基準となるピラティス指導者の規格。
      趣味
      ボディメイク、 美容、健康マニア
      得意分野
      ピラティスや整体の経験を活かし、「体を整えてから大きな筋肉をつける トレーニングを行い、最後はストレッチで筋肉をケアする」 この一連の 流れを行い、効率よく最短で最大の効果を出します!
      コメント
      体は、重い重量でひたすらトレーニングをすれば痩せる、 筋肉が増えるわけではありません。一人一人姿勢や動作のクセ、 筋肉の硬さ弱さを分析し、その方のなりたい体に合わせてトレーニングメニューを作っています。 そして、何よりお客様にボディメイクを楽しんでいただけるようにサポートしています♪
      NOKO
      Executive Trainer
      経歴
      2020 Summer Style Award 千葉大会2位
      2020 Summer Style Award 全国大会 7位
      OL として一般企業に勤めながらトレーニングと食事管理を徹底し、3ヶ月間で10kgの減量に成功
      保有資格
      ・大手パーソナルジムにてパーソナルトレーニング指導研修終了
      ・大手パーソナルトレーニングジムにて 指名成績トップトレーナー
      趣味
      筋トレ・ライブ鑑賞
      得意分野
      限られた時間の中で効率よく筋肉を大きくするトレーニングが得意です!
      力強い上半身、 引き締まった下半身造りのメニューを伝授させていただきます!
      コメント
      限られた時間でいかに逆三角形の美ボディを造るかを日々探究しております!パーソナルを終えた後でも、 お客様自身で実践できるようなメニューを考えます (^^)
      身体作りは人生を豊かにします!! 是非そのスタートアップをお手伝いさせてください!
      KANA
      Executive Trainer
      経歴
      Summer Style Award 2021年東京大会TOP10
      大手パーソナルトレーニングジムにて年間1,400 セッション以上の指導
      経験、 成率延長契約 (指名) 成績トップトレーナー
      体育大学体育学部卒業
      新体操 10年、バレエ10年、 ダンス15年 プロ野球公式チアリーダー
      新体操、ダンスインストラクター
      ダンサー(アーティストツアーバックダンサー等)
      保有資格
      ・栄養士免許
      ・中高体育保健体育教員免許
      ・大手パーソナルトレーニングジム内パーソナルトレーニング指導研修修了
      趣味
      トレーニング、美容、料理、旅行、コーヒー
      得意分野
      トレーニング未経験・初心者でもわかりやすく効果的なトレーニング、くびれや美尻作りなど女性らしい身体づくりが得意です。 体感トレーニング・インナーマッスルを鍛えることで、 基礎代謝UP や 姿勢改善、 自重又は低重量でもしっかりと効かせたトレーニングをサポー トします!
      コメント
      一人だとトレーニングが中々続かない、中々身体が変わらない方、是非一 一緒にトレーニングしましょう! トレーニング未経験・初心者の方でも続け たくなる楽しいレッスンをご提供します♪
      FUKI
      Executive Trainer
      経歴
      3歳からクラシックバレエ、モダンバレエを始め、10年間のジャズダンスなどの経験を経てダンス番組でのメインMC、 レポーターを担当。 現在も様々なイベントでのMCやナレーターとして活躍中。
      映画やTVドラマも多数出演
      エルセーヌ BTF 大会
      2018年度 ファイナリスト
      2021年度 ファイナリスト
      スキンケア講師、 美肌アドバイザー
      BEST BODY JAPAN 2022 出場予定
      保有資格
      ・アロマ検定一級、二級 NSCA-CPT* (日本ストレングス&コンディショニング協会) 取得中
      ・*NSCA は一般の人々の健康増進・維持、 アスリートの疾病予防と競技力向上を目指し、研究に基づいたトレーニングとコンディショニングの知識・技術の習得を証明。
      ・国際的に高い信頼を得ているNSCAのトレーナー規格。
      趣味
      料理、 観葉植物巡り
      得意分野
      狙ったポイントに効かせるトレーニングが得意です! 重さや回数ではなく、 きちんと正しいフォームで毎回丁寧に指導します。 理想の体型を手に入れるだけでなく、無理なく維持できるよう一緒に頑 張りましょう♪
      コメント
      運動習慣は身体の巡りが良くなり、心も身体も健康になります。 身体の 変化を実感いただく事で、 トレーニング前のライフスタイルよりも一層 ポジティブで豊かな生活を歩めます。 10年以上数多くのパーソナルトレーニングジムに通い、著名なトレー ナーから指導を受けているため、 トレーナー目線のみならず、 お客様目 線で最適なレッスンをご提供します!
      KAORUKO
      Executive Trainer
      経歴
      SNS フォロワー1万人以上
      数多くのTV、 CM出演、舞台俳優歴有り
      トレーナー・ヨガインストラクターとして300名以上を指導
      元プロ野球公式ダンスユニット所属
      クラシックバレエ9年、ジャズダンス3年間
      保有資格
      ・全米ヨガアライアンス RYT
       (Registerd Yoga Teacher) 200
      ・パーソナルトレーニングジム内
       パーソナルトレーニング指導研修修了
      趣味
      料理、野球観戦、 歌唱、 花の鑑賞
      得意分野
      引き締まったボディメイクを実現します! 「数字ではなく見た目を変える。」 ボディメイクは体重 (数字)が全てで はありません。 引き締まった身体はインナーマッスル、 姿勢・骨格の改 善が重要です。 ヨガ、ピラティスの要素を織り交ぜた適切かつ正確なほ ぐしやインナーを鍛え体の内側から整えます。 年々増えてくる身体のお 悩み、猫背、肩こり、腰痛、五十肩、ポッコリお腹を改善します☆
      コメント
      『継続は力なり』 運動も楽しくなければ続かない☆! 筋肉の弛緩、 ストレッチ、 体幹トレーニング、ヨガ、ピラティス、 トレー ニングマシーンを組み合わせ、 厳しいだけでなく身体にアメとムチを与 え、 お客様に合ったトレーニングを提供します! 初めての方でも! 運動不足の方でも! 大丈夫です☆ 気軽にお越しください!