GENTLE FIT CLUBでは、総摂取カロリー＜消費カロリーをもとに食事指導を実施します。こんな食べて本当に痩せるの？と驚かれる方が多くいらっしゃいます。極端な糖質制限は⼀切しておりません。三大栄養素となるタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを考慮し、食事を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ、糖質コントロールと間⾷を⽤いて必要なタンパク質、脂質を補うことを推奨しております！