プロの専属トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導し、お客様の身体や目的に合わせた効率的なトレーニング・コンディショニング（ストレッチ・マッサージ）を行います。また、プロの管理栄養士による食事の管理・栄養学の基礎知識からモチベーションの維持までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが実現可能となります。

もちろん大丈夫です！
通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々がほとんどです。
未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

未経験者は採用せず、当ジム採用率3.65％の実力派トレーナーのみ在籍しています。
大会優勝者や入賞者、テレビ出演者が多数在籍し、パーソナルトレーナー以外にもマッサージ、ヨガ、ピラティス、整体、太極拳等
高付加価値なボディメイクを提供できるトレーニングだけではない時間を提供いたします。
トレーニングのみならず、ストレッチやマッサージ等のコンディショニングを組んだ良質なパーソナルトレーニングとなります。
詳しくはトレーナー紹介欄をご覧ください。

国家資格保有し、食事指導の実務経験者3年以上のみ（当ジム採用率3.25％）を採用しています。
採用時には試験を実施し実戦問題を解き、スキルチェックを行っています。
管理栄養士には心理カウンセラーや元ライザップ栄養指導士が在籍しており、少数精鋭チームでサポートいたします。

チャットグループ内で毎食の写真を送付（写真が撮れない場合は文章やボイスメッセージ）いただき、その食事に対してアドバイス＋栄養学の基礎知識や生活習慣の改善アドバイスを実施します。
普段の食生活でどのようなことを気にしたら、数値を改善できるか、アドバイスを行いながら、実践と改善を繰り返していきます。
食事量や食事時間、食事の内容など、減量に必須の内容を独自の問診票で聞き取りを行います。
早く効果を出すために優先順位を付けて、お客様に合ったアドバイスを行います。

専属のパーソナルトレーナー、専属の管理栄養士の二人が常にチャットグループ内にてボディメイクに関するお悩み事や心配事にお答えするサービスとなります。
理想の身体を実現するプロセスの中で、様々な疑問や不安感が生まれます。
そんな時にいつでも安心して相談できるサポート体制を準備しております。

自らの専門分野に特化して、トレーニング・コンディショニング業務に研ぎ澄ませることができるからです。
当ジムではプロのパーソナルトレーナーによるトレーニング・コンディショニングを行い、プロの管理栄養士による食事指導を行います。
勿論、トレーナーにも栄養学の基礎知識はありますが、Gentleの管理栄養士は栄養学、医学の知識も豊富なため、食事の事のみならず、基礎的な栄養学やお役立ち情報も提供します。
ボディメイクで肝となる食事という点を疎かにしているジムが多く、ほとんどのジムはトレーナーが食事指導を行います。
トレーナーが休みの日には返信が無い事や、毎日の食事指導に加え、トレーニングも行う事によって食事指導の質が落ちてきます。
食事指導が2～3行程度で、一辺倒な回答をしているジムも多くございます。
Gentleでは一度の返信にLINEの画面2画面分程度の文量を毎日親切・丁寧・明瞭に行います。

初回カウンセリングでは、カウンセリングシートをもとにお客様の現状と理想の身体をお聞きして、トレーニング・ストレッチをご体験いただけます。
お客様に適したテーラーメイドのトレーニングメニュー及びプランをご提案します。
入会までの流れは、以下の通りです。

Step.1：初回体験のお申し込み
HPの〔お問い合わせ/申し込みフォーム〕から公式LINEにお友達登録していただきますと、当ジムからメッセージが送信されます。
また、ご質問がある方もこちらからお問い合わせください。
Step.2：初回体験の日程調整
Eメールまたは公式LINE（アカウント名：Gentle)から返信が届きます。そちらに返信していただき、カウンセリングの日程を調整いたします。
Step.3：ご来店
体験カウンセリングにお越しいただき、お客様のご希望をお伺いし、目標に沿ったプランをご提案いたします。
Step.4：スタートの日程の調整
プラン・期間を決定し、スタート日のご希望をお伺いします。
Step.5：トレーニングスタート
プランに応じた内容のパーソナルトレーニングが開始します。

勿論、歓迎です！
女性特有の悩み（冷え、むくみ、PMS、更年期、産後の体重増加等）に対して、食習慣や生活習慣全般について伺い、アドバイス致します。女性の悩みは、一つではなく、複合している部分もありますので、一つ一つ解決していきましょう。

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。
2か月で10Kg近く痩せる方もいらっしゃいます。

ボディメイクはきついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。
また、コンディショニングのストレッチやマッサージが付いているので、日常の疲れや姿勢・骨格改善や鍛えた筋肉をほぐす事が可能です。
お身体や体調に合わせたテーラーメイドのメニューを仕立てるので、ご安心ください。

3ヶ月(計16回)のコースを基本としております。「身体の一部分をもう少し細くしたい」「健康になりたい」「短期間で痩せたい」「体をもう少し大きくしたい」という方もトレーニング内容をお客様に合わせて2ヶ月コース計8回、3カ月コース計24回のプランもご提供しています。
初回体験の際に、お気軽にご相談ください。トレーニング開始後に目標が変わった場合にも、トレーナーに一度ご相談ください。

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。それに加えて、楽しく痩せれることが一番の特徴です。
運動やボディメイクを生活の一部にしていただき、ご自身の身体を好きになっていただくことをゴールとしています。

トレーナー：未経験者は採用せず、当ジム採用率3.65％の実力派トレーナーのみを採用しています。
トレーニングのみならず、ストレッチやマッサージ等のコンディショニングを組んだ良質なパーソナルトレーニングとなります。

管理栄養士：国家資格保有し、食事指導の実務経験者3年以上のみ（当ジム採用率3.25％）を採用しています。
初回はカウンセリングを行い、どのような生活習慣・ライフスタイルかをお聞きした上で食事サポートを実施します。
また、毎セッションでトレーナーと管理栄養士が情報共有をすることで、タイムリーにお客様にあった食事指導を行います。
例えば、「来週立て続けに会食が入っているんだよね。」という会話があれば、その内容をトレーナーから管理栄養士へ共有し、事前に管理栄養士が知っておくことで、食事指導の質や精度が高まります。

他のパーソナルジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。
また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。
パーソナルトレーニングと食事指導で、健康第一の人生を歩むことができます。

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！お客様によっては4食召し上がる方もいらっしゃいます。
大事なポイントは自分に適した食事は何かを知る事です。
適切な食事指導を管理栄養士から受ける事で、無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。
食事の全体量が足りているか、必要な栄養素が摂れているかなど、食事記録や食事写真を用いながら、食事内容を決めていきます。
ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

はい、ご利用いただけます！月額払いでお支払いが可能なので、初期費用を抑えられます。

ダイエットにお悩みの方がダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度」を導入しております。
初回セッションから30日以内にお申し出頂ければ規約に基づき全額返金致します。

全額返金条件は、以下の5つを全て満たすことが条件となります。
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
(4) 食事の報告を毎食分している
(5) 返金の手続きは来店の上、書面で実施
なお、入会金につきましては、全額返金の対象外です。

※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

ご安心下さい。サプリ等の商品を販売は行わず、他の大手パーソナルジムのようにトレーナーにノルマもございません。
当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。